নিজস্ব প্রতিবেদন ঃ এখন অধিকাংশ মানুষের সময় কাটে মোবাইল এবং কম্পিউটারে।ঘরের মধ্যেই অনলাইনে কাজকর্ম বেশি হচ্ছে। করোনার পর এই প্রবনতা আরও বেড়েছে। এই পরিস্থিতিতে চোখের ওপর অতিরিক্ত চাপ বাড়ছে। অথচ চোখ শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ।তাই চোখ কিভাবে মানুষ ভালো রাখবে এ প্রশ্নে শিলিগুড়ি বর্ধমান রোডের দ্য হিমালয়ান আই ইন্সটিটিউটের বিশিষ্ট চক্ষু বিশেষজ্ঞ ডাঃ স্নেহা বাত্রা জানিয়েছেন, চোখ ভালো রাখতে প্রথমত ভিটামিন এ, সবুজ শাকসবজি এবং ফলমূল গ্রহণ করতে হবে।দ্বিতীয়ত সবসময় ঘরে কাজ না করে একটু বাইরে বের হন,সবুজের কাছে যান— সবুজের দিকে তাকিয়ে থাকুন,বহু দূরের জিনিস চোখ মেলে, যতদূর চোখ যায় দেখার চেষ্টা করুন— এতে চোখের ভারসাম্য বজায় থাকবে।যত মোবাইল ব্যবহার করেন তার ভারসাম্য বজায় রাখতে বহু দূরে যতদূর চোখ যায় সবুজের দিকে তাকান বেশি করে। তৃতীয়ত চোখের খুব কাছ থেকে মোবাইল ব্যবহার করবেন না।চতুর্থত এক ধরনের ব্লু কাট গ্লাস আজকাল বেরিয়েছে, মোবাইল ব্যবহার করার আগে সেই ব্লু কাট গ্লাস লাগানো চশমা চোখে লাগিয়ে নিতে পারেন। এর বাইরে মোবাইল বা কম্পিউটার একনাগাড়ে ব্যবহার করবেন না,মাঝেমধ্যে একটু ব্রেক দিন।কিছু ক্ষন মোবাইল ব্যবহার করার পর একটু বিশ্রাম দিন চোখকে।এসব নিয়ম মেনে মোবাইল বা কম্পিউটার ব্যবহার করলে চোখ ভালো থাকবে বলে ডাঃ স্নেহা বাত্রা জানিয়েছেন।
বিস্তারিত জানতে নিচের লিঙ্কে ক্লিক করুন —
